Hadas y álbumes de fotos

Es tiempo de ilusión y recuerdo. Alguien dijo una vez que todo depende del cristal con el que se mira, qué razón tenía, pues dulce o amargo rápidamente se confunden en épocas de exceso, pues la ilusión pronto es apego y el recuerdo traspasa el pensamiento hundiendo nuestro corazón.

Pero aun es posible ver la ilusión con la claridad que merece, no relacionada con mi felicidad y sí con otros aspectos en mayor o menor medida materiales. Es lo que es, sin juicio de valores.

En cuanto a los recuerdos, la nostalgia, sólo que aparezca lo mínimo y permita disfrutar del presente, ya que esta falta será la falta de cargas y comparaciones de otros tiempos que no son éste.

Ofrenda

"Usted preguntó qué creía la niña que estaba haciendo. Se lo diré. Con una parte de su cerebro, cree que está hablando con una persona... una persona enorme, divina, a la que puede adularse con orquídeas para que le dé lo que ella quiere.

Pero ya tiene edad suficiente para que se le haya hablado sobre los símbolos más profundos que representa la estatua de Amitabha y sobre las experiencias que dan nacimiento a esos símbolos más profundos.
Por consiguiente, con otra parte de su cerebro sabe muy bien que no es una persona.

Sabe, además, que este templo no es lo que aún le agrada pensar que es: la casa de Buda. Sabe que no es más que un diagrama de su propia mente inconsciente.

Y ésa es otra de las cosas que hace la niña: aprende inconscientemente una lección sobre sí misma, se le dice que si deja de sugerirse lo contrario, podría llegar a descubrir que su pequeña mente atareada es también una Mente con M mayúscula."


La Isla, Aldous Huxley

Pasar a la acción

Hay tres maneras en que la conciencia puede fluir en lo que haces, y a través de ti. Lo que hagas será disfuncional y del ego, a menos que surja de una de estas modalidades. Es preciso que estés vigilante para asegurarte de que una de ellas esta actuando siempre que te dedicas a hacer algo.

Aceptación.

Por ahora, esto es lo que esta situación, este momento, exige que yo haga, y lo haré de buena gana. Por ejemplo, probablemente no serás capaz de disfrutar cambiando un neumático pinchado en plena noche y bajo un aguacero, y no digamos entusiasmarte con ello. Realizar una acción en estado de aceptación significa que estás en paz mientras lo haces.

Disfrute.
El disfrute es la segunda modalidad de acción despierta. Cuando el punto focal de tu vida es el momento presente tu capacidad de disfrutar con lo que haces aumenta espectacularmente. Disfrutarás de toda actividad que no sea sólo un medio para lograr un fin.

Entusiasmo.

De pronto un día sabes cual es tu propósito exterior, cuando añades un objetivo al disfrute de lo que haces, el campo de energía cambia. Al disfrute se le añade ahora cierto grado de lo que podríamos llamar tensión estructural, y así se convierte en entusiasmo. Te sentirás como una flecha que va volando hacia la diana... y disfruta con el vuelo.

Resumen del último capítulo Un Nuevo Mundo, Ahora. Eckhart Tolle

Corazón

Y sentir el frío, el desabrigo por ir ligero de equipaje,
permitir que la coraza de uno tape cada vez menos,
y los recuerdos que la forman se desgarren en el viento.

Una vida de luz

"He visto a los radiantes pioneros del Omnipotente
sobre la orilla celeste que mira hacia la vida
descender colmando la escalera ambar del nacimiento.

...grandes creadores con amplias frentes en calma,
poderosos demoledores de las barreras del mundo.

Sumos sacerdotes de la sabiduría, la dulzura,
el poder y la dicha,
descubridores de los soleados senderos de la belleza.
Un día su paso cambiará la sufriente tierra..."

Sâvitri, Sri Aurobindo

El fluír natural

"Cruzando el arroyo del estío

¡Qué alegría!

Mis sandalias en la mano."

Buson

Enamorarse de la vida.
Fluír con ella.

Contemplar su belleza...

Volver al "estado natural"

Callado por dentro

"Qué poco hace falta para la felicidad! … precisamente las cosas más mínimas, las cosas más suaves, las cosas más ligeras, el ruido de una lagartija, un aliento, un guiño, una mirada; con muy poco se consigue la mejor felicidad. Quédate quieto.”

Nietzsche

Acaso será cierto que la felicidad es incausada, o incausada exteriormente.
Dependiendo sólo de nuestro mundo interior, de nuestro centramiento,
de estar en conexión con la sensibilidad y dejar espacio para que las formas brillen.

Pero no mas allá

¡Cuántas veces he dicho vida y cuántas
tal vez muerte escondía sin saberlo;
cuántas habré cegado la esperanza;
cuántas, creyendo luz, habré arrojado
palabras, piedras, sombras, noche y noche
hacia el sol que amo tanto!

José Angel Valente.

Bolsa de valores

Sube aceptar, baja juzgar. Sube actuar, baja reaccionar.

Modesta Violeta

Cogerla, ¡qué lástima!
Dejarla, ¡qué lástima!
¡Ah, esta violeta!

Haiku zen.

Es preciso que abandone el deseo de conservar mi vida y también que abandone la idea de no conservarla. Sólo hay que vivir. Es la violeta lo que es importante, no mi deseo de utilizarla. Hay que vivir en el mundo sin deseo de utilizarlo, estar alegre con uno mismo como la violeta, la modesta violeta.

Interpretación de Alejandro Jodorowsky

Quietud

"Gnosti te auton: conócete a ti mismo. Estas palabras estaban grabadas sobre la entrada al templo de Apolo en Delfos, sede del sagrado oráculo. En la antigua Grecia, la gente acudía al oráculo con la esperanza de averiguar qué les reservaba el destino o qué línea de acción seguir en una situación particular.

Es probable que la mayoría de los visitantes leyera estas palabras al entrar en el edificio, sin darse cuenta de que indicaban una verdad más profunda que cualquier cosa que pudiera decirles el oráculo."

Un nuevo mundo, ahora. Eckhart Tolle

Oportunidad, destino.

Las fuentes de la vida son insondables.

Ese pensamiento se ha hecho un visitante frecuente,

fluir con cada momento, estar dispuesto a cambiar

algo establecido y sentarse junto al mar, a dejarse llevar,

y disfrutar de la compañía del momento presente.

Miedo, Orgullo, Vanidad... Observar...Soltar...

Asomaba a sus ojos una lágrima
y a mis labios una frase de perdón;
habló el orgullo y se enjugó su llanto,
y la frase en mis labios expiró.

Yo voy por un camino, ella por otro;
pero al pensar en nuestro mutuo amor,
yo digo aún: "¿Por qué callé aquel día?",
y ella dirá: "¿Por que no lloré yo?"
Rimas, leyendas y narraciones, Bécquer.


"Tuércele el cuello al cisne de engañoso plumaje
que da su nota blanca al azul de la fuente;
él pasea su gracia no más, pero no siente
el alma de las cosas ni la voz del paisaje.

Huye de toda forma y de todo lenguaje
que no vayan acordes con el ritmo latente
de la vida profunda... y adora intensamente
la vida, y que la vida comprenda tu homenaje.

Mira al sapiente buho cómo tiende las alas
desde el Olimpo, deja el regazo de Palas
y posa en aquel árbol el vuelo taciturno...

El no tiene la gracia del cisne, mas su inquieta
pupila, que se clava en la sombra, interpreta
el misterioso libro del silencio nocturno."
Tuércele el cuello al cisne, Enrique González Martínez

Orgullo..., vanidad..., temor...,
Pesado..., rígido..., limitado...
Siento que no siempre fue así...
Intuyo que puedo aligerar...

Salir el sol

"Recuerdo aquella hermosa historia del pescador que salió temprano, por la mañana, para pescar, cuando aún estaba oscuro. Su pie tropezó con algo que parecía ser una bolsa, que probablemente había llegado arrastrada por la marea, desde algún barco naufragado.

La recogió, la abrió y se dio cuenta de que contenía pequeñas piedras; las agarró y se entretuvo, hasta el amanecer, arrojándolas lejos, en el mar, para ver si podía calcular, por el ruido que producían, la distancia a que había lanzado cada una. Pues bien, cuando comenzó a amanecer, miró dentro de la bolsa y vio allí tres piedras preciosas. ¡Dios!, ¡había estado llena de piedras preciosas y el no se había dado cuenta! ¡demasiado tarde!, demasiado tarde... ¡No era demasiado tarde! ¡Quedaban tres piedras todavía! No era demasiado tarde, no era demasiado tarde..."

Tony de Mello

Jugar para jugar

"Todo esto no se consigue ni en un día ni en una semana. Si hubiéramos vivido mas conscientemente sí, pero como que cada uno ha vivido como ha podido, todo eso está por hacer, por lo tanto hay que tener mucha paciencia y buen humor.
Lo digo porque con el trabajo mucha gente se pone seria en plan de autoridad y... no, buen humor y calma, que ya es mucho saber que se está en el camino y que se está trabajando no en círculo cerrado sino tomando conciencia, que permitirá descubrir lo auténtico. Mucha paciencia con uno mismo."

Ser, curso de psicología de la autorrealización. Antonio Blay

Palpitar

"Impide el movimiento con la tranquilidad,
pero se mueve aún.
Ni un lado ni el otro
se conforman con la unicidad."

El libro de la nada, Seng Can, Rafael Redondo.

El equilibrio en el centro, tanto un polo como otro se alejan de la profundidad de Ser.

La vista atrás

"No te pierdas en la vieja emoción que excita."
Barry Long

Dejar salir esas sensaciones clavadas en la mente, ocurridas en el pasado, momentos dolorosos pero también los de la mayor felicidad.

Y revivir la situacion en el aspecto del sentir, observar y aceptar los miedos o apegos que me unían a ella, para poder ser libre en el momento presente.

Presencia

"Nosotros para decir sabiduría utilizamos la palabra arandú, que significa sentir el tiempo"

Pueblo guaraní de la Amazonia

Quietud, calma.

Ser... Sólo ser.

Instantes eternos

De inmensa belleza

El viaje definitivo

"...Y yo me iré. Y se quedarán los pájaros

cantando; y se quedará mi huerto, con su verde árbol,

y con su pozo blanco.

Todas las tardes, el cielo será azul y plácido;

y tocarán, como esta tarde están tocando,

las campanas del campanario.

Se morirán aquellos que me amaron;

y el pueblo se hará nuevo cada año;

y en el rincón aquel de mi huerto florido y encalado

mi espíritu errará, nostálgico..."

Juan Ramón Jiménez

"Don Genaro me miró con ojos penetrantes y luego volvió la cabeza para observar la distancia, hacia el sur.

-Nunca llegaré a Ixtlán-dijo.

Su voz era firme pero suave, casi un murmullo.

-Pero en mis sentimientos... en mis sentimientos pienso a veces que estoy a un solo paso de llegar. Pero nunca llegaré. En mi viaje, ni siquiera encuentro los sitios que conocía. Nada es ya lo mismo.

Don Juan y don Genaro se miraron. Había algo muy triste en sus ojos.

-En mi viaje a Ixtlán sólo encuentro viajeros fantasmas -dijo suavemente don Genaro.

No entendí a que se refería. Miré a don Juan.

-Todos aquellos con los que Genaro se encuentra en su camino a Ixtlán son nada más que seres efímeros -explicó don Juan-. Tú, por ejemplo. Eres un fantasma. Tus sentimientos y tu ansiedad son los de la gente. Por eso dice que sólo se encuentra viajeros fantasmas en su viaje a Ixtlán.

De pronto me di cuenta de que el viaje de don Genaro era una metáfora.

-Entonces, su viaje a Ixtlán no es real -dije.

-¡Es real! -repuso don Genaro-. Los viajeros no son reales.

Señaló a don Juan con un movimiento de cabeza y dijo enfáticamente: -Éste es el único que es real. El mundo es real sólo cuando estoy con éste.

Don Juan sonrió. -Genaro te contaba su historia -dijo- porque ayer paraste el mundo, y el piensa que también viste, pero eres tan tonto que tú mismo no lo sabes. Yo le digo que eres un ser muy raro, y que tarde o temprano verás. De cualquier modo, en tu próximo encuentro con el aliado, si acaso llega, tendrás que luchar con él y domarlo.

Si sobrevives al choque, de lo cual estoy seguro, pues eres fuerte y has estado viviendo como guerrero, te encontrarás vivo en una tierra desconocida. Entonces, como es natural para todos nosotros, lo primero que querrás hacer es volver a Los Ángeles. Pero no hay modo de volver a Los Ángeles. Lo que dejaste allí está perdido para siempre."

Viaje a Ixtlan, Carlos Castaneda

Con amor para aquellos que ven lo bueno en cada paso del camino .

Vuelta al centro

Actuar conscientemente a la situación, no a lo que se espera de mi.

Evasion

Sólo recuerda que no eres la mente y llegarás más adentro.
Sólo recuerda que no debes caer en la vieja trampa
de evadirte en el pasado o en el futuro.
Sólo recuerda que no estás aquí para viajar sino para ser.
No estás aquí para transformarte en algo.
Ya eres aquello en lo cual te puedes transformar.
Simplemente estás aquí para conocer este ser, que es....

Osho

La voz interior

"Hazte como un niño pequeño que no alberga preocupación hacia el mañana y que ha olvidado lo que pasó ayer, tan solo vive como si el único tiempo presente fuera ahora.
Ahora es el momento más emocionante que hayas conocido jamás, así que no te pierdas ni un solo segundo.
Vive muy despierto, como de puntillas, listo para lo que pudiera pasar en cualquier momento.
Si vives así, estás preparado y abierto ante cualquier cosa que pueda tener lugar.
Vendrán cambios y vendrán muy deprisa.

Levanta tu corazón con profunda gratitud a medida que venga uno tras otro. Mira siempre lo mejor en cada cambio que ocurra"

La voz interior, Eileen Caddy

Comenzar observando

Observar para soltar las respuestas automaticas y vivir plenamente el presente, dejando para un paso mas alla el por que y el como de las cosas.

"Si recibes una flecha envenenada ¿lo primero que haras sera preguntar quien tiro la flecha, de que dinastia o de que familia es, preguntar su edad, su educacion o procedencia? No lo que haras es quitarte la flecha y procurar neutralizar el veneno, luego, cuando estes curado trataras de hacer averiguaciones"

Buda

Perdonad la falta de acentos pero no dispongo del teclado adecuado ahora mismo.

Cualidades+

"Si examinamos nuestra existencia veremos que parece que hay algo que la esta empujando, algo que es una motivacion fundamental que empuja la vida en todas las formas que adopta, un leitmotiv, una finalidad. Esta es la de que todo tiende a crecer, todo tiende a desarrollarse, todo esta empujadopor una fuerza por la que tiende a llegar a un optimo desarrollo: desarrollo como individuo y desarrollo como especie.

Junto con este desarrollo, el desarrollo del potencial, va siempre inherente una conciencia interna de madurez y de plenitud.

El potencial segun muestran la observacion y la experiencia, esta constituido substancialmente por tres cualidades basicas que son: la energia, la inteligencia y la afectividad.

Asi pues, nuestra vida es un proceso por el cual nosotros mismos somos los creadores de nuestra propia plenitud. No puedo vivir otra plenitud que la que es consecuente a mi capacidad de comprender, de amar y de actuar. En la medida que ejercito esto, en esa misma medida crezco. Crezco en un sentido externo, de capacidad de vivir, y crezco en un sentido interno de propia plenitud.

Desde otro angulo podemos decir que la existencia concreta esta hecha solo de cualidades positivas (energia, amor-felicidad e inteligencia), y esto es la materia prima de la existencia y del ser humano. No hay otra cosa. Es decir que no hay en el ser humano nada que sea negativo; solo hay cualidades, no hay defectos. Las cualidades son substanciales, son substancia. Defecto es la menor presencia o la insuficiente presencia de una cualidad y es lo que etimologicamente quiere decir defecto, deficit, deficit de actualizacion."

Ser, curso de psicologia de la autorrealizacion, Antonio Blay

Experiencia de lo real

Yo no soy yo.

Soy este

que va a mi lado sin yo verlo,

que, a veces, voy a ver,

y que, a veces olvido.

El que calla, sereno, cuando hablo,

el que perdona, dulce, cuando odio,

el que pasea por donde no estoy,

el que quedará en pie cuando yo muera.

Juan Ramón Jiménez.

"Noté mientras caminaba que mi mente estaba ocupada totalmente por expectativas sobre acontecimientos futuros que podrían ocurrir o no. Aparentemente hice la elección de dejar esas proyecciones y de estar simplemente con mi caminar. Noté que cada paso era totalmente único en sensación y presión, y que estaba aquí un momento y que había desaparecido al siguiente para no repetirse nunca más de la misma manera.

Cuando todo esto estaba teniendo lugar, hubo una transición desde la observación de mi caminar a simplemente la presenciación de mi caminar. Lo que aconteció entonces está simplemente más allá de descripción. Sólo puedo decir, inadecuadamente en palabras, que una tranquilidad y presencia totales parecieron descender sobre todas las cosas.

Todas las cosas devinieron sin tiempo y yo ya no existía. Yo me desvanecí y ya no había ningún experimentador.

La unidad con todo y cada cosa era lo que aconteció. No puedo decir que yo estaba unificado porque yo había desaparecido. Sólo puedo decir que aconteció esa unidad con todo, y que un amor irresistible llenó todo."

Lo que es, Tony Parsons.

Destinos

"Si quieres conocer tu vida pasada, contempla tu estado presente; si quieres conocer tu vida futura, contempla tus acciones presentes"
Padmasambhava

"El karma, pues, no es fatalismo ni predestinación. Karma es nuestra capacidad de crear y cambiar.
En términos sencillos, ¿qué significa? Significa que todo lo que hacemos, con el cuerpo, el habla o la mente, tiene su resultado correspondiente.
Es creativo, porque podemos determinar cómo y por qué actuamos."

El libro tibetano de la vida y de la muerte, Sogyal Rimpoché

La persona que uno es

Yo soy rebelde
porque el mundo me ha hecho así
porque nadie me ha tratado con amor
porque nadie me ha querido nunca oír.
Yo soy rebelde
porque siempre sin razón
me negaron todo aquello que pedí
y me dieron solamente incomprensión.

Jeanette.


La persona que uno es está determinada por su genética y sus circunstancias. Estas dos cualidades determinan los actos de uno. No es posible escoger la genética, ni las circunstancias que nos han traído hasta aquí, pero sí modificar las circunstancias en el presente.

El hecho de que cada persona tenga su propia genética y sus propias circunstancias hace que actúe de la manera en que actúa. En el momento presente no puede hacerlo de otro modo pues basa su comportamiento en las circunstancias pasadas. No tiene otra opción, no puede escoger en el momento otras circunstancias para actuar de otra manera.

Tan transformador es entender eso como que podemos cambiar las circunstancias en el momento presente de cara al futuro, por eso, sin entrar en la emocionalidad, debemos expresar con firmeza y energía lo que sentimos y creemos que debemos defender.

Vacaciones en Gredos, parafraseando a Alberto Villar

La meta. Ser

"Yo soy,
yo soy el día,
soy la luz.
Por eso tengo
deberes de mañana,
trabajos de mediodía.
Debo andar
con el viento y el agua,
abrir ventanas,
echar abajo puertas,
romper muros,
iluminar rincones."

Oda a la claridad, Pablo Neruda

Despertar, experiencia de lo real:

"...podía sentirme absorbido dentro de un vacío. Daba la sensación de que el vacío estaba en mi interior más que fuera. De repente dejé de sentir miedo y me dejé caer en aquel vacío. No recuerdo lo que ocurrió a continuación.
Me despertaron los trinos de un pájaro que estaba junto a mi ventana. Nunca antes había oido un sonido semejante. Seguía teniendo los ojos cerrados y vi la imagen de un precioso diamante. Sí, si un diamante pudiese emitir sonidos, serían algo así.
Abrí los ojos. Las primeras luces del alba se filtraban a través de las cortinas. Sin pensar, sentí, supe, que la luz es infinitamente más de lo que solemos percibir superficialmente. Aquella suave luminosidad que se filtraba por las cortinas era el amor mismo. Los ojos se me llenaron de lágrimas. Me puse de pie y caminé por la habitación. Reconocia ese espacio y, sin embargo, sabía que nunca antes lo había visto verdaderamente. Todo era fresco y prístino, como si acabara de venir a la existencia.
Tomé algunos objetos, un lápiz, una botella vacía, maravillándome de su belleza, de la viveza de todo lo que me rodeaba.
Aquel día caminé por la ciudad con un sentimiento de absoluto asombro ante el milagro de la vida en la tierra, como si acabara de nacer a este mundo."

El poder del ahora, Eckhart Tolle

Nada de fuego

"Se refiere a ese individuo que inventó el fuego, el arte de hacer fuego, y luego recogió todos los elementos y se dirigió hacia el norte, donde se encontraban esas tribus que vivían temblando de frío y les enseñó el arte de hacer fuego y sus ventajas.

Y la gente se interesó, todos aprendieron y muy pronto ya cocinaban, utilizaban el fuego para construir... Y antes de que tuvieran tiempo de agradecerle al inventor, éste había desaparecido, él no quería agradecimientos, sólo quería que la gente se beneficiara con su invento.

Se dirigió a otra tribu, e intentó interesarla también en su nuevo invento, pero allí tropezó con un obstáculo. Los sacerdotes comenzaron a darse cuenta de la popularidad que estaba alcanzando el individuo y de cómo disminuía la influencia de ellos sobre la gente. Entonces decidieron librarse de él. Lo envenenaron.

La sospecha de que los autores habían sido los sacerdotes cundió entre la gente. Entonces, ¿saben qué hicieron los sacerdotes? Mandaron hacer un enorme retrato del inventor, lo colocaron en el altar principal del templo, crearon una liturgia, un ritual para honrarlo y año tras año la gente acudía a rendir homenaje al gran inventor y a los instrumentos para hacer fuego.

Y los rituales eran observados fielmente, pero no había fuego, nada de fuego... Ritual, recuerdo, gratitud, veneración... Nada de fuego."

Redescubrir la vida, Tony de Mello


"¿Por qué me llamáis: '¡Señor, Señor!', y no hacéis lo que digo?"

Conocer lo real

Lo que soy sólo puedo serlo, no conocerlo, y lo soy dormido o en vigilia, siempre presente. ¿O acaso cuando estoy dormido dejo de ser?

Encuentro que dice Nisargadatta: 'La idea de que conoce lo verdadero es peligrosa, puesto que lo mantiene prisionero en la mente. Pero puede usted conocer lo que no es verdadero, y eso es suficiente para liberarlo de lo falso'.

Sublimación

'Cuando tu mente se torne tan silenciosa como la niebla al ponerse el sol, la Divinidad te susurrará al oído su más profundo secreto: El Dios de este mundo se encuentra en tu interior y tú lo sabes. En esas silenciosas ocasiones en que la mente se aquieta, el cuerpo se relaja en el infinito y los sentidos se expanden hasta fundirse con el mundo, en esos sorprendentes instantes, la verdadera naturaleza de todo lo manifestado se revela como una luminosidad sutil, una serenidad radiante y una resplandeciente transparencia que estalla, ahora igual que siempre, en un Resplandor compasivo ante el que retroceden todos los ídolos; un Amor tan apasionado que abraza por igual la luz y la oscuridad, el bien y el mal, el placer y el dolor.'

Ken Wilber.

Las Herramientas: Atención y autobservación.

“Yo no sé muchas cosas ,es verdad.
digo tan solo lo que he visto.
Y he visto:
Que los gritos de angustia del hombre los ahogan con cuentos…..
Que el llanto del hombre lo taponan con cuentos.
Que los huesos del hombre los entierran con cuentos.
Y que el miedo del hombre ha inventado todos los cuentos.
Yo sé muy pocas cosas, es verdad.
Pero me he dormido con todos los cuentos,
Y sé todos los cuentos”.

León Felipe

“Hay que comenzar pues por el análisis del deseo: ¿Qué es lo que quiero? ¿Puedo realizar mi deseo por la posesión de los objetos? ¿Estos son o contienen lo que verdaderamente busco?

Observemos lo que sucede cuando un deseo es satisfecho: vemos como su satisfacción solo es su muerte, y por consecuencia buscando la felicidad no buscamos sino la muerte del deseo.
Lo que prueba que nuestro deseo último es el “no deseo”. Pero este aparece ante la conciencia ordinaria como “nada”. Es en esta “nada”, sin embargo, donde hay que intentar sumergirse con los “ojos abiertos” para descubrir su verdadera naturaleza. En realidad, esta nada es experimentada por todo el mundo bajo formas puntuales, infinitesimales, entre cada pensamiento y cada vez que un deseo muere para dejar sitio a otro.

Si experimentamos de vez en cuando momentos de recogimiento y atención profunda dirigidos a estas “fisuras de la nada”, poco a poco el vacío se revelará como lleno y finalmente como Plenitud suprema. Hay que mantenerse con la mayor frecuencia y lo más lúcidamente posible en esta actitud, con el fin de hacerla más penetrante y eficaz. Para eso hay que intentar permanecer disponible, vigilante, interrogándose sin cesar y observando fríamente nuestro comportamiento.

Una perspectiva nueva, no objetiva, podrá instalarse entonces progresivamente y llegaremos a comprender que no somos el ego. Experimentaremos así,con una lucidez completamente nueva, el sabor totalmente insospechado de los instantes de no deseo, que se revelarán como Plenitud, Silencio y Paz. Este sabor al principio fugaz, se volverá cada vez más denso y constante, hasta el momento en el que aparecerá como una realidad que nos sostiene, engloba y constituye.”

Sea usted lo que es, Jean Klein

El bambú japonés

'No hay que ser agricultor para saber que una buena cosecha requiere de buena semilla, buen abono y riego constante. También es obvio que quien cultiva la tierra no se para impaciente frente a la semilla sembrada y grita con todas sus fuerzas: "¡Crece, maldita seas!"...
Hay algo muy curioso que sucede con el bambú japonés y que lo transforma en no apto para impacientes: Siembras la semilla, la abonas, y te ocupas de regarla constantemente.

Durante los primeros meses no sucede nada apreciable. En realidad no pasa nada con la semilla durante los primeros siete años, a tal punto, que un cultivador inexperto estaría convencido de haber comprado semillas infértiles.
Sin embargo, durante el séptimo año, en un período de solo seis semanas la planta de bambú crece ¡más de 30 metros!

¿Tardó solo seis semanas en crecer?.
No. La verdad es que se tomó siete años y seis semanas en desarrollarse.
Durante los primeros siete años de aparente inactividad, este bambú estaba generando un complejo sistema de raíces que le permitirían sostener el crecimiento que iba a tener después de siete años.
Sin embargo, en la vida cotidiana, muchas personas tratan de encontrar soluciones rápidas, triunfos apresurados sin entender que el éxito es simplemente resultado del crecimiento interno y que éste requiere tiempo. Quizás por la misma impaciencia, muchos de aquellos que aspiran a resultados en corto plazo, abandonan súbitamente justo cuando ya estaban a punto de conquistar la meta.'

Cuento Zen.

Sentir mi cuerpo

Permitirse sentir sin etiquetar, sólo atención en la sensación, en la sensación que trae el presente.

Responsabilidad

'Si contemplamos nuestra vida veremos claramente cuántas tareas sin importancia, a las que llamamos responsabilidades, se acumulan para llenarla. Un maestro las compara a hacer la limpieza de la casa en sueños. Nos decimos que queremos dedicar tiempo a las cosas importantes de la vida, pero nunca tenemos tiempo.
El mero hecho de levantarnos por la mañana supone una multitud de tareas: abrir la ventana, hacer la cama, ducharse, limpiarse los dientes, dar de comer al perro o al gato, fregar los platos de la noche anterior, descubrir que te has quedado sin azúcar o café, salir a comprarlo, preparar el desayuno...
Es una lista interminable. Luego hay que buscar la ropa, elegirla, plancharla,volverla a guardar. ¿Y el cabello? ¿Y el maquillaje? Desvalidos, vemos cómo se nos llenan los días de llamadas telefónicas y proyectos triviales, de responsabilidades y responsabilidades...¿O no deberíamos llamarlas irresponsabilidades?

Parece que nuestra vida nos vive, que posee su propio impulso imprevisible, que se nos lleva; en último término, nos parece que no tenemos elección ni control sobre ella. Naturalmente, esto a veces nos hace sentir mal, tenemos pesadillas y despertamos sudorosos, preguntándonos:¿Que estoy haciendo de mi vida?. Pero nuestros temores sólo duran hasta la hora del desayuno; aparece el maletín y volvemos a estar donde empezamos.'

El libro tibetano de la vida y de la muerte. Sogyal Rimpoché

Elijo cambiar

La felicidad no llega de forma automática,
no es una gracia que un destino venturoso puede
concedernos y un revés arrebatarnos; depende
exclusivamente de nosotros. No se consigue ser feliz
de la noche a la mañana,sino a costa de un trabajo
paciente,realizado día tras día. La felicidad se construye,
lo que exige esfuerzo y tiempo. Para ser feliz hay
que saber cambiarse a uno mismo.

Luca y Francesco Cavalli - Sforza.

Imagen: Autoliberación Interior, Anthony de Mello.

Puedo cambiar. Puedo cambiar mi estado interior. Puedo cambiarlo hacia un mayor bienestar conmigo mismo. Puedo cambiar hacia un cuerpo con más energía , más relajado y más presente (más consciente de las sensaciones que percibe)

Puedo cambiar hacia un corazón más abierto. Un corazón cálido,confiado y amoroso. Un corazón más libre de temores,resentimientos y desconfianzas.
Puedo cambiar hacia una mente más aquietada. Una mente que aprende a descansar posándose en el cuerpo. Una mente que deja de buscar preocupaciones y satisfacciones. Una mente que empieza a observarse a si misma y a relajarse.

Puedo cambiar y el resultado es una mayor plenitud de vida, una mayor presencia, una mayor sensibilidad hacia la belleza. Un bienestar estable conmigo mismo.Paz y alegría interior sin motivo exterior.
Puedo cambiar. Y..... entonces...y ..... desde ahí : puedo relacionarme mejor,sin miedo,sin manipulaciones,con comprensión. Dejando espacio y libertad. Y podré hacerlo porque si yo estoy bien todo estará bien.

Cielo despejado

'Esto no tiene nada que ver con el esfuerzo. Sólo apártese, mire el espacio que hay entre dos pensamientos en lugar de a los pensamientos. Cuando usted anda entre la multitud, no lucha contra cada hombre con el que se encuentra, sencillamente pasa entre ellos.'

Conversaciones con Sri Nisargadatta Maharaj.

'Una de las primeras cosas de las que te das cuenta cuando practicas la meditación es que tu mente - y, por la misma razón, tu vida- se halla supeditada a una cháchara verbal fundamentalmente inconsciente. Siempre estamos hablando con nosotros mismos. Por ello, cuando empiezan a meditar, son muchas las personas que se ven abrumadas por la gran cantidad de basura que aflora en su conciencia. Entonces se dan cuenta de que los pensamientos, las imágenes, las fantasías, las opiniones, las nociones, las ideas y los conceptos dominan su vida mucho más profundamente de lo que nunca habían imaginado.

En cualquiera de los casos, la experiencia inicial de la meditación se asemeja a estar en el cine. Uno se sienta y observa cómo todas esas fantasías y conceptos desfilan por su conciencia, pero lo importante es que al final se torna consciente de ellas y las contempla de manera imparcial y ecuánime. Simplemente las observa pasar de la misma forma en que observa el desplazamiento de las nubes por el cielo.'

La pura conciencia de ser, Ken Wilber.

Enredaderas

No soy esa voz que no descansa, que no deja de hacer planes en el tiempo, que se tortura por el pasado, que argumenta un estado de ánimo y que da una opinión a todo lo que perciben mis sentidos. A menudo se me olvida pero sé que no soy eso. ¿Tu crees que lo eres?

No soy la mente porque no dejo de ser cuando una película me ata al sillón 120 minutos, cuando juego con toda mi pasión mi deporte favorito, cuando doy un abrazo de corazón o cuando veo ese amanecer que parece que para el mundo.

En esos momentos no hay una identidad que se separe de la experiencia, no hay un estoy jugando o estoy viendo esa película. Sólo hay juego, no hay pensamiento yo estoy... No hay fuera y dentro. Sólo hay amanecer. Sólo hay presente.

Máscara y desengaño

'Hace mucho, mucho tiempo, cuando los seres humanos no estaban tan fijos en su cuerpo físico como hoy en día, vivió un hombre (¿o fue una mujer?) que se hizo una máscara maravillosa, una máscara que podía convertirse en muchas caras.

El hombre solía ponerse la mascara para divertirse acercándose a la gente de repente y observando su reacción. Algunas veces la máscara se reía, otras lloraba, otras hacía muecas raras. Sus víctimas siempre se sobresaltaban ante la visión de una cara tan extraordinaria, innatural y extraña, incluso cuando reía. Pero a el le daba lo mismo que rieran o lloraran. Lo único que buscaba era la emoción de sus reacciones. Sabía que quien estaba tras la máscara era él mismo. Lo sabía; el era el bromista, y la broma la sufrían los demás.

Al principio aparecía con la máscara un par de veces al día. Pero iba queriendo más según se acostumbraba a la emoción, por lo que acabó con la máscara puesta durante todo el día. Finalmente, no veía ninguna necesidad de quitársela para nada, y hasta dormía con ella.

Durante dos años el hombre anduvo errante divirtiéndose tras la máscara. Hasta que un día despertó con un sentimiento que nunca antes había tenido; se sintió solo, separado, como si añorara algo. Sobresaltado, salió; se puso delante de una mujer muy hermosa y se enamoró de ella de inmediato. Pero la mujer gritó y huyó asustada por esa cara tan extraña y espantosa.

<<¡Espera que no soy yo!>>, gritó él, tirando de la máscara para quitársela. Pero era el. La máscara no salía. Estaba pegada a su carne. Se había convertido en su cara.

La máscara que llevas puesta es tu personalidad. Mírate en el espejo del cuarto de baño; ahí la tienes. Observa las caras que pones. Algunas veces de aprobación y otras, la mayoría de desaprobación. No te puedes creer que realmente ese seas tú. Así que te miras en cada espejo que pasas, incluso en los escaparates, para confirmar si ese eres tú. A veces incluso sientes la extraña e irracional sensación de querer arrancarte la máscara ¿no?'


Sólo el miedo muere, Barry Long

Nacimiento

27 de Marzo es un buen día para comenzar. Aquí no hay objetivos en el horizonte, sólo disfrutar como de un amanecer que desde la belleza abre nuestra mente y desenmascara brevemente hábitos y preocupaciones dejándolos en pausa.

El rumbo de la nave se rectificará a medida que avance, pues en su viaje tratará de dispersar las nubes que separan la cima de la montaña. Sin embargo ocurre que:

'No tiene nada que ver con nuevas ideas, la única función que tienen las nuevas ideas o los conceptos es que apuntan hacia, como una señal, una flecha: Por ahí.
En si mismos los conceptos tienen poco valor, igual que un mapa tiene poco valor si no lo utilizas para llegar a donde quieres llegar, el mapa es solamente eso. Y hay gente que colecciona mapas, y si han coleccionado muchos mapas es posible que sea difícil dejar esa colección de mapas'

Eckhart Tolle en Barcelona